Mindfulness voor uzelf wordt wel gedefinieerd als:
“In het hier en nu actief en niet oordelend aandacht geven aan emoties, gedachten en gewaarwordingen”.
Dit is een vaardigheid die te trainen is. Vaak merken mensen dat hun gedachten afdwalen door gedachten, zorgen, eisen en verantwoordelijkheden. Gevoelens veroorzaakt door stress, pijn of ziekte kunnen mensen wensen dat dingen anders zijn dan ze zijn. Vaak ontstaat daardoor het gevoel van vast zitten. Dit vergt erg veel energie. Mindfulness leert om te gaan met de uitdaging van het leven en kan de kwaliteit daarvan aanzienlijk verbeteren.
De oorsprong van mindfulness ligt in Azië en is ruim 2500 jaar oud. Het is onderdeel geworden van een groot aantal Oosterse tradities en heeft relaties met het Boeddhisme, Taoïsme en Zen. Mindfulness bestaat uit meditatietechnieken die zich richten op de adem en op het lichamelijk bewustzijn. Mindfulness is echter niet voorbehouden aan een religieuze, filosofische context. Het is kan op een gemakkelijke praktische manier ingezet worden.
Hier onder vindt u het volledige mindfulness programma-aanbod van Trainingen met LEV voor particulieren.
Voor wie is deze Mindfulness training voor particulieren bedoeld? Deze Mindfulness training is bedoeld voor particulieren die met behulp van Mindfulness beter willen omgaan met alle druk in het dagelijks leven. Op welke manier kan Mindfulness Training u helpen? Deze Mindfulness Training voor particulieren is een variatie op de standaard MBSR Training. MBSR staat voor […]
Inschrijven
Voor wie is deze Mindfulness en opvoeden (het jonge kind) training bedoeld? Deze Mindfulness en opvoeden (het jonge kind) is bedoeld voor ouders, toekomstige ouders, opa’s en oma’s, gastouders en professionals die met jonge kinderen werken en die met behulp van Mindfulness een plezierige en mindvolle relatie willen opbouwen met het kind. Op welke manier […]
InschrijvenDiverse van onze trainers zijn lid van de Vereniging Mindfulness Based trainers in Nederland en Vlaanderen (VMBN)
